Тело помнит всё. Когда мы игнорируем свои желания и чувства: «проглатываем» обиды, сдерживаем гнев, страх или тревогу, то все эти эмоции всё равно остаются в теле. А тело затрачивает огромные ресурсы на напряжение, которым эти эмоции сдерживает. Если ваша эмоциональная ёмкость уже переполнена, то дополнительные стрессовые переживания способны перегрузить и надломить вас вплоть до депрессии, психосоматики и панических атак. Увы, …

Мы вступаем во взаимодействие с многими людьми. Это взаимодействие может быть с разной эмоциональной окраской (симпатией или антипатией), иметь разную степень близости и осознанности, быть разрушительным или развивающим нас. Для чего нам нужны отношения? Можем ли мы прожить без них и возможно ли это вообще? С одной стороны отношения – это приятная часть человеческой жизни. С другой – большая часть …

У каждого человека есть его личная территория. Это физическое и психологическое пространство, о котором он может сказать «это моё». Значит, существует и некая граница, отделяющая нас от других. Когда эти границы размыты или стёрты, то сложно уважительно и бережно относиться к своим ресурсам и потребностям. Если нет осознания своего жизненного пространства, то человек живёт в тисках ограничений без права претендовать …

Тревога относительно чего-то плохого, что может случиться в будущем — это особенность человека. Животные боятся непосредственной опасности, которая случается прямо сейчас. Мы же способны бояться чего-то, что еще только может случиться, даже если этого в настоящий момент не происходит, а может не случиться вовсе. Тревога  и страх захватывают нас, когда наше внимание получает возможность переключиться с решения сегодняшних задач на …

Метод системных расстановок предлагает любое событие рассматривать как систему, которая функционирует как единое целое. В любой системе могут быть нарушения, «поломки», которые выливаются в проблемы, но нам не всегда понятен их источник. Ещё сложнее бывает найти выход из сложившей ситуации. С помощью фигур-участников системы расстановки могут показать скрытую часть реальности: причину ситуации в которой вы оказались; скрытые неосознаваемые связи и …